Rastreador para deixar de vapar
Registe as suas baforadas, reduza gradualmente e deixe de vapar de vez. A sua jornada personalizada começa aqui.
Experiência
A sua jornada para deixar, lindamente desenhada
Funcionalidades
Funcionalidades poderosas
Registe cada baforada
Marque cada baforada com um toque. Veja as suas tendências diárias, semanais e mensais num relance. Esteja atento aos seus hábitos e veja os números a descer.
Compreenda os seus gatilhos
Faça check-ins diários de humor e emoções. O Puff Zero ajuda-o a identificar o que despoleta os desejos para construir estratégias mais saudáveis.
Celebre o seu progresso
Conquiste medalhas, atinja marcos de saúde e veja as suas poupanças a crescer. Cada passo até ao zero merece comemoração.
Benefícios
Faz muita coisa
A sua jornada num painel
Veja toda a sua jornada num só sítio — contagem diária de baforadas, tendências de redução, sequências e metas personalizadas num painel bonito.
Insights com IA
Conheça a Puffy, a sua coach de IA. Receba dicas personalizadas, análises de padrões e motivação à medida da sua jornada.
Sistema de conquistas
Ganhe medalhas e celebre cada passo — do seu Primeiro Dia e Guerreiro da Semana às sequências de 7 e 30 dias.
Calculadora de poupança
Veja as suas poupanças a crescer em tempo real à medida que vapa menos. Saiba exatamente quanto está a poupar.
Benefícios
O que pode fazer com o Puff Zero
Poupe até 624 USD por ano ao reduzir o vape.
A sua frequência cardíaca estabiliza nas 24 horas após reduzir.
Reduza os desejos ao compreender os seus gatilhos pessoais.
Construa hábitos mais saudáveis com check-ins diários e coaching de IA.
Funcionalidades
Funcionalidades poderosas
Plano personalizado
Defina o seu próprio ritmo com limites diários ajustáveis que diminuem gradualmente.
Saber mais >Registo diário de baforadas
Registe cada baforada com um toque e mantenha consciência dos seus hábitos ao longo do dia.
Saber mais >Humor e gatilhos
Compreenda o que impulsiona os seus desejos com check-ins diários, avaliações de humor e um diário privado.
Saber mais >Painel de progresso
Visualize a jornada com gráficos por hora, semana e mês, além de marcos comemorados.
Saber mais >Coach de IA Puffy
Converse com a Puffy, a sua coach de IA. Receba dicas, motivação e respostas sobre o seu progresso.
Saber mais >Marcos de saúde
Veja como o corpo recupera à medida que reduz — do Dia 1 ao Dia 30 e além.
Saber mais >Diário pessoal
Reflita sobre o dia com entradas privadas ligadas aos seus check-ins de humor.
Saber mais >Os seus dados são seus
Exporte todo o seu histórico de baforadas e progresso pela app — sem prendê-lo.
Saber mais >Testemunhos
O que dizem os nossos utilizadores
Marcus R.
Deixou após 3 anos de vape
Passei de 200 baforadas por dia para menos de 20 em três semanas. O Puff Zero facilitou o registo e manteve-me motivado.
Sarah K.
Reduziu 80% em 2 meses
O rastreio do humor fez-me perceber que vapava por stress. Compreender os gatilhos tornou a redução muito mais fácil.
James T.
Poupou 624 USD no primeiro ano
Ver o dinheiro poupado foi a maior motivação. Mais de 400 USD em poucos meses. A app paga-se de imediato.
Emily C.
Sem vape há 6 meses
Adoro os marcos de saúde. Saber que os pulmões recuperam e o coração melhora dá-me força todos os dias.
David L.
Reduzido para 10 baforadas/dia
A coach Puffy é surpreendentemente útil. Notou padrões que eu nunca veria sozinho.
Michelle W.
A reduzir gradualmente há 4 meses
Sem julgamento, só apoio. Era disso que eu precisava. Outras apps faziam-me sentir culpa; o Puff Zero celebra cada conquista.
Alex P.
Primeira semana sem vape
As medalhas dão um objetivo. Acabei de desbloquear o primeiro dia sem baforadas e estou orgulhosa.
Jasmine H.
Deixou de vapar
Tentei parar de vez três vezes e falhei. A abordagem gradual do Puff Zero finalmente funcionou comigo.
Ryan M.
Reduziu 60% em 6 semanas
Ver as tendências diárias e semanais fez o progresso parecer real. Os gráficos são lindos e motivadores.
Lisa N.
Deixou após 2 anos de vape
A minha pele melhorou, respiro mais fundo e tenho mais energia. O Puff Zero mostrou-me a ligação entre saúde e hábito.
Chris B.
3 meses sem baforadas
Os check-ins diários responsabilizam-me sem chatear. Um toque rápido e sei onde estou.
Olivia S.
De 150 para 30 baforadas/dia
Recomendei aos amigos. Três de nós usam agora e motivamo-nos todos os dias.
Kevin D.
Reduziu 70% em 2 meses
O modo offline é ótimo. Registo baforadas sem sinal e tudo sincroniza quando volta a haver internet.
Taylor F.
Poupou 200 USD em 3 meses
Como universitária, a calculadora de poupança abriu-me os olhos. Não fazia ideia do quanto gastava em vape.
Nathan G.
A caminho de deixar até ao 6.º mês
A abordagem gradual é a chave. O Puff Zero não força a parar de um dia para o outro. Acompanha-o ao seu ritmo.
Preços
preço simples
Grátis
Comece a acompanhar — sem cartão
O plano gratuito não exige cartão. O período experimental de 3 dias está disponível nos planos Mensal e Anual pagos. As subscrições renovam automaticamente, salvo cancelamento com pelo menos 24 horas de antecedência ao fim do período. Pode gerir ou cancelar a qualquer momento nas definições da sua conta Apple ID ou Google Play.
FAQ
Perguntas Frequentes
@marcus
Passei de 200 baforadas por dia a zero em 3 meses. Esta app mudou-me a vida.
@sarah
O rastreio do humor ajudou-me a perceber os meus gatilhos. Muito útil!
@james
Poupei mais de 600 USD este ano. A calculadora abre os olhos.
@marcus
Passei de 200 baforadas por dia a zero em 3 meses. Esta app mudou-me a vida.
@sarah
O rastreio do humor ajudou-me a perceber os meus gatilhos. Muito útil!
@james
Poupei mais de 600 USD este ano. A calculadora abre os olhos.
@marcus
Passei de 200 baforadas por dia a zero em 3 meses. Esta app mudou-me a vida.
@sarah
O rastreio do humor ajudou-me a perceber os meus gatilhos. Muito útil!
@james
Poupei mais de 600 USD este ano. A calculadora abre os olhos.
@emily
Adoro os marcos de saúde. Ver o corpo recuperar manteve-me firme.
@david
A coach de IA notou padrões que eu jamais veria.
@olivia
Sem julgamento, só apoio. Era exatamente o que precisava para deixar de vapar.
@emily
Adoro os marcos de saúde. Ver o corpo recuperar manteve-me firme.
@david
A coach de IA notou padrões que eu jamais veria.
@olivia
Sem julgamento, só apoio. Era exatamente o que precisava para deixar de vapar.
@emily
Adoro os marcos de saúde. Ver o corpo recuperar manteve-me firme.
@david
A coach de IA notou padrões que eu jamais veria.
@olivia
Sem julgamento, só apoio. Era exatamente o que precisava para deixar de vapar.
@marcus
Passei de 200 baforadas por dia a zero em 3 meses. Esta app mudou-me a vida.
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@david
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@olivia
Sem julgamento, só apoio. Era exatamente o que precisava para deixar de vapar.
Comece a sua jornada até ao zero.
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