Tracker pour arrêter la vape
Comptez vos bouffées, réduisez progressivement et arrêtez pour de bon. Votre parcours personnalisé commence ici.
Expérience
Votre parcours pour arrêter, magnifiquement conçu
Fonctionnalités
Des fonctionnalités puissantes
Comptez chaque bouffée
Notez chaque bouffée d'un simple geste. Visualisez vos tendances jour, semaine et mois d'un coup d'œil. Prenez conscience de vos habitudes et voyez vos chiffres baisser.
Comprenez vos déclencheurs
Faites un point quotidien sur votre humeur et vos émotions. Puff Zero vous aide à identifier ce qui déclenche vos envies pour bâtir de meilleures stratégies.
Célébrez vos progrès
Décrochez des récompenses, franchissez des étapes santé et voyez vos économies grandir. Chaque pas vers zéro mérite d'être célébré.
Avantages
Il fait beaucoup de choses
Votre tableau de bord
Vue d'ensemble de votre parcours — bouffées du jour, tendances de réduction, séries et objectifs personnalisés, le tout dans un tableau de bord élégant.
Insights avec l'IA
Rencontrez Puffy, votre coach IA. Conseils personnalisés, analyse de schémas et motivation sur mesure.
Système de récompenses
Décrochez des badges et célébrez chaque progrès — du Premier Jour au Guerrier de la Semaine et aux séries de 7 et 30 jours.
Calculateur d'économies
Voyez vos économies grimper en temps réel à mesure que vous vapez moins. Sachez exactement ce que vous économisez.
Avantages
Ce que vous pouvez faire avec Puff Zero
Économisez jusqu'à 624 USD par an en réduisant la vape.
Votre rythme cardiaque se stabilise dans les 24 heures suivant la réduction.
Réduisez vos envies en comprenant vos déclencheurs personnels.
Construisez de meilleures habitudes avec des check-ins quotidiens et un coaching IA.
Fonctionnalités
Des fonctionnalités puissantes
Plan personnalisé
Fixez votre rythme avec des limites quotidiennes ajustables qui baissent peu à peu.
En savoir plus >Suivi quotidien des bouffées
Notez chaque bouffée d'un geste et restez conscient de vos habitudes au fil de la journée.
En savoir plus >Humeur et déclencheurs
Comprenez ce qui motive vos envies grâce aux check-ins quotidiens, à l'évaluation d'humeur et à un journal privé.
En savoir plus >Tableau de bord
Visualisez votre parcours avec des graphiques horaires, hebdomadaires et mensuels, et des étapes célébrées.
En savoir plus >Coach IA Puffy
Discutez avec Puffy, votre coach IA. Conseils, motivation et réponses sur votre progression.
En savoir plus >Étapes santé
Découvrez comment votre corps récupère à mesure que vous réduisez — du Jour 1 au Jour 30 et au-delà.
En savoir plus >Journal personnel
Réfléchissez à votre journée avec des entrées privées liées à vos check-ins d'humeur.
En savoir plus >Vos données restent à vous
Exportez tout l'historique de vos bouffées et de vos progrès depuis l'app — sans verrouillage.
En savoir plus >Témoignages
Ce que disent nos utilisateurs
Marcus R.
Arrêt après 3 ans de vape
Je suis passé de 200 bouffées par jour à moins de 20 en trois semaines. Puff Zero rend le suivi facile et motivant.
Sarah K.
Réduit de 80 % en 2 mois
Le suivi de l'humeur m'a aidée à voir que je vapais par stress. Comprendre mes déclencheurs a tout changé.
James T.
Économise 624 USD la première année
Voir l'argent économisé a été la plus grande motivation. Plus de 400 USD en quelques mois. L'app se rembourse aussitôt.
Emily C.
6 mois sans vape
J'adore les étapes santé. Savoir que mes poumons récupèrent et mon cœur s'améliore me motive chaque jour.
David L.
Réduit à 10 bouffées/jour
La coach Puffy est étonnamment utile. Elle a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
Michelle W.
Réduction progressive depuis 4 mois
Sans jugement, juste du soutien. C'est ce qu'il me fallait. Puff Zero célèbre chaque petite victoire.
Alex P.
Première semaine sans vape
Les badges me donnent un cap. Je viens de débloquer mon premier jour sans bouffée et je suis fière.
Jasmine H.
Arrêt réussi
J'ai essayé d'arrêter d'un coup trois fois, sans succès. L'approche progressive de Puff Zero a enfin marché.
Ryan M.
Réduit de 60 % en 6 semaines
Voir mes tendances jour et semaine a rendu mes progrès concrets. Les graphiques sont beaux et très motivants.
Lisa N.
Arrêt après 2 ans de vape
Ma peau va mieux, je respire mieux, j'ai plus d'énergie. Puff Zero m'a fait voir le lien entre santé et habitude.
Chris B.
3 mois sans bouffée
Les check-ins quotidiens me responsabilisent sans m'agacer. Un geste rapide et je sais où j'en suis.
Olivia S.
De 150 à 30 bouffées/jour
J'ai recommandé Puff Zero à tout mon groupe. On est trois à l'utiliser et on se motive chaque jour.
Kevin D.
Réduit de 70 % en 2 mois
Le mode hors ligne est top. Je note mes bouffées sans réseau et tout se synchronise au retour.
Taylor F.
Économise 200 USD en 3 mois
Étudiante, le calculateur d'économies m'a ouvert les yeux. Je ne réalisais pas ce que je dépensais.
Nathan G.
Sur la voie de l'arrêt au mois 6
L'approche progressive est la clé. Puff Zero ne force pas l'arrêt du jour au lendemain. Il va à votre rythme.
Tarifs
tarification simple
Gratuit
Commencez le suivi — sans carte
L'offre gratuite ne nécessite pas de carte. L'essai gratuit de 3 jours est disponible sur les abonnements Mensuel et Annuel payants. Les abonnements se renouvellent automatiquement sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période. Gérez ou annulez à tout moment depuis votre compte Apple ID ou Google Play.
FAQ
Foire aux Questions
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@marcus
Je suis passée de 200 bouffées par jour à zéro en 3 mois. Cette app a changé ma vie.
@sarah
Le suivi de l'humeur m'a aidé à comprendre mes déclencheurs. Très utile !
@james
Plus de 600 USD économisés cette année. Le compteur d'argent ouvre les yeux.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
@emily
J'adore les étapes santé. Voir mon corps récupérer m'a fait tenir.
@david
Le coach IA a repéré des schémas que je n'aurais jamais vus seul.
@olivia
Sans jugement, juste du soutien. Exactement ce qu'il me fallait pour arrêter.
Démarrez votre parcours vers zéro.
Téléchargez Puff Zero et faites le premier pas aujourd'hui.
Télécharger